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刘珍君  副主任医师

中国医学科学院整形外科医院  整形外科

如何让脸部变瘦变小？

病情描述：

如何让脸部变瘦变小？

医生回答：

要使脸部变瘦变小，可以采取以下措施：首先，保持健康的饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，以促进新陈代谢和减少脂肪积累。其次，进行适量的面部锻炼，如微笑、吹气、张嘴等动作，以增强面部肌肉的紧实度。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，以减少水肿。还可以尝试冷热敷交替的方法，促进血液循环，减少面部浮肿。最后，保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑，因为这些情绪也可能导致面部肌肉紧张，影响面部轮廓。通过这些综合措施，可以在一定程度上改善脸部轮廓，使其看起来更加瘦小。

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