龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

小腿肌肉疼痛怎么办

病情描述:

小腿肌肉疼痛怎么办

医生回答:

小腿肌肉疼痛可能由多种原因引起,如过度运动、肌肉拉伤或缺乏适当的拉伸。首先,应停止进一步的活动以避免加重疼痛。其次,可以采取冷敷措施,使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛区域,每次约15-20分钟,以减轻炎症和肿胀。同时,保持充足的休息,避免站立或行走过久。在疼痛缓解后,可以进行温和的拉伸和加强练习,以恢复肌肉的柔韧性和力量。如果疼痛持续或加剧,建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。

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