胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

前列腺保健方法有哪些?

病情描述:

前列腺保健方法有哪些?

医生回答:

前列腺保健方法主要包括:1.均衡饮食,多摄入富含锌、硒等微量元素的食物,如坚果、瘦肉、海鲜等,有助于前列腺健康。2.适量运动,如散步、游泳等,有助于促进血液循环,减轻前列腺充血。3.控制体重,避免肥胖,减少前列腺疾病的风险。4.避免长时间久坐,定期站立活动,减轻前列腺压力。5.保持良好的排尿习惯,避免憋尿,及时排空膀胱。6.避免过度劳累和情绪波动,保持心情舒畅,有助于前列腺健康。7.定期体检,及时发现并治疗前列腺疾病。通过以上方法,可以有效维护前列腺健康,预防相关疾病。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫