贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

养胃零食有哪些

病情描述:

养胃零食有哪些

医生回答:

养胃零食主要包括一些温和、易消化的食物。例如,烤馒头片、烤面包片等,它们经过烘烤后,淀粉结构发生变化,更易于消化。此外,适量的坚果如核桃、杏仁等,富含不饱和脂肪酸,有助于保护胃黏膜。酸奶也是不错的选择,它含有益生菌,有助于维持肠道菌群平衡。需要注意的是,虽然这些食物对胃有一定的保护作用,但应适量食用,过量摄入可能适得其反。

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