胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

如何提高男性性功能持久性

病情描述:

如何提高男性性功能持久性

医生回答:

提高男性性功能持久性需综合考虑生活方式、心理因素和身体健康。首先,建议保持规律的体育锻炼,如有氧运动和力量训练,以增强体力和耐力。其次,均衡饮食,摄入富含锌、维生素E和Omega-3脂肪酸等营养素,有助于提高性功能。此外,减少压力和焦虑,保持良好的心理状态对性功能同样重要。避免过度饮酒和吸烟,这些不良习惯会损害血管健康,影响血流。最后,定期体检,及时发现并治疗可能影响性功能的疾病,如糖尿病、高血压等。通过这些措施,可以在不依赖药物的情况下,逐步提高性功能持久性。

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