江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

如何改善上热下寒体质

病情描述:

如何改善上热下寒体质

医生回答:

改善上热下寒体质,需综合调理。首先,调整饮食习惯,增加温补食物,如红枣、桂圆等,减少寒凉食物摄入。其次,加强锻炼,如太极、瑜伽等温和运动,促进气血循环。再者,保持良好的作息,避免熬夜,保证充足睡眠。最后,可采用中医调理方法,如针灸、拔罐等,以调和阴阳,改善体质。通过上述方法,可逐步改善上热下寒体质。

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