任诗峰主任医师

南昌大学第二附属医院  皮肤科

长痘痘应补充哪些维生素

病情描述:

长痘痘应补充哪些维生素

医生回答:

长痘痘时,建议补充富含维生素A、维生素B族、维生素C和维生素E的食物。维生素A有助于维持皮肤健康,促进细胞更新;维生素B族,尤其是B2、B3、B5和B6,对于皮肤健康和油脂平衡至关重要;维生素C具有抗氧化作用,有助于减少炎症和促进伤口愈合;维生素E则是一种强效抗氧化剂,能够保护皮肤免受自由基的伤害。这些维生素可以通过均衡饮食摄入,包括新鲜水果、蔬菜、全谷物和坚果等。

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