李侃主任医师

江西省精神病医院  精神科

什么是理性情绪疗法

病情描述:

什么是理性情绪疗法

医生回答:

理性情绪疗法是一种认知行为疗法,该疗法的核心理念是,个体的情绪困扰并非由外部事件直接引起,而是由于个体对这些事件的不合理信念和评价所导致。治疗过程中,治疗师会帮助患者识别和挑战这些不合理的信念,并通过逻辑分析和行为实验等方法,引导患者发展出更加理性和适应性的思维模式,从而减轻或消除情绪困扰,改善行为表现。

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