顺产后多久可以跑步？
顺产后多久可以跑步？
病情描述：
医生回答：
顺产后的女性在恢复体力和身体状况方面存在个体差异。一般而言，产后6周左右，经过医生的评估和同意后，可以开始进行轻度的有氧运动，如散步。至于跑步，建议在产后8至12周后，且身体恢复良好、无不适症状的情况下，逐渐增加运动强度。在开始跑步前，务必咨询产科医生或专业健身教练，确保运动计划安全、适宜，并遵循循序渐进的原则，避免剧烈运动导致的身体伤害。
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