耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

女生经期有哪些饮食禁忌

病情描述:

女生经期有哪些饮食禁忌

医生回答:

女性在经期应避免食用寒凉、生冷、辛辣刺激的食物,以免加重痛经症状或导致月经量异常。应减少咖啡因摄入,避免饮用浓茶、咖啡等含咖啡因饮品,以免影响铁质吸收。同时,应避免高盐、高糖、高脂肪食物,以免加重水肿、肥胖等问题。建议多食用富含铁、蛋白质、维生素的食物,如红肉、绿叶蔬菜、豆类等,以补充经期流失的营养。

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