任诗峰主任医师

南昌大学第二附属医院  皮肤科

晒太阳为何能补钙

病情描述:

晒太阳为何能补钙

医生回答:

晒太阳能够补钙,是因为阳光中的紫外线可以促使人体皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。维生素D3是促进钙吸收和利用的关键因素,它能够增加肠道对钙的吸收效率,同时促进骨骼矿化,增强骨骼强度。缺乏维生素D3会导致钙吸收不足,从而引发佝偻病、骨质疏松等疾病。因此,适量晒太阳是自然补充体内维生素D3,进而促进钙吸收的有效方式。

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