耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

女生月经来潮如何应对?

病情描述:

女生月经来潮如何应对?

医生回答:

女性月经来潮是生理周期的正常表现,应对时需保持心态平和,避免过度紧张。注意个人卫生,勤换卫生巾,保持私处清洁干燥。饮食上应选择营养均衡、易消化的食物,避免食用寒凉、辛辣等刺激性食物。适当增加富含铁质和维生素的食物,以补充经期流失的营养。保证充足的休息和睡眠,避免剧烈运动,可进行适度的舒缓运动,如散步、瑜伽等,以缓解经期不适。如出现严重痛经或其他异常症状,应及时就医。

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