耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

牛奶营养价值及功效作用是什么

病情描述:

牛奶营养价值及功效作用是什么

医生回答:

牛奶是一种营养丰富的食品,含有高质量的蛋白质、必需氨基酸、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2等营养成分。牛奶中的蛋白质易于消化吸收,对增强人体免疫力、促进肌肉生长和修复有积极作用。钙质有助于骨骼和牙齿的健康,预防骨质疏松。维生素D有助于钙的吸收,而维生素A对视力和皮肤健康有益。牛奶还具有镇静安神、改善睡眠的功效,适合各个年龄段的人群饮用。

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