王安安副主任医师

南昌大学附属眼科医院  眼科

如何有效降低近视度数

病情描述:

如何有效降低近视度数

医生回答:

降低近视度数的有效方法包括:1.规律的户外活动,增加眼睛接触自然光的时间,每天至少1-2小时;2.保持良好的用眼习惯,阅读或使用电子屏幕时保持适当的距离和角度,每隔20-30分钟休息眼睛,远眺放松;3.控制用眼时间,减少长时间近距离用眼,尤其是减少电子屏幕的使用;4.定期进行眼科检查,及时发现并纠正视力问题;5.饮食均衡,摄入足够的维生素A、C、E和锌等对眼睛健康有益的营养素。通过上述综合措施,可以有效控制近视度数的增长。

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