李侃主任医师

江西省精神病医院  精神科

抑郁症患者应避免哪些食物

病情描述:

抑郁症患者应避免哪些食物

医生回答:

抑郁症患者在日常饮食中应避免摄入过多高糖、高脂肪食物,如甜点、油炸食品等,这些食物可能导致血糖波动,影响情绪稳定。同时,应减少咖啡因和酒精的摄入,因为它们可能加重焦虑和抑郁症状。加工食品和含有大量人工添加剂的食品也应尽量避免,这些食品可能对大脑功能产生不利影响。建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类,以及富含维生素B和D的食物,这些营养素有助于改善情绪和认知功能。

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