任诗峰主任医师

南昌大学第二附属医院  皮肤科

如何改善皮肤暗沉问题

病情描述:

如何改善皮肤暗沉问题

医生回答:

改善皮肤暗沉问题,首先应注重日常护肤,保持皮肤清洁,定期去角质以促进新陈代谢。其次,均衡饮食,多摄入富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、坚果等,以增强皮肤抗氧化能力。保持充足睡眠,避免熬夜,减少皮肤疲劳。适当进行有氧运动,促进血液循环,改善肤色。避免长时间暴露在阳光下,使用防晒霜保护皮肤。此外,可考虑使用含有美白成分的护肤品,如维生素C、熊果苷等,以提亮肤色。

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