王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

吃生花生会胖吗?

病情描述:

吃生花生会胖吗?

医生回答:

食用生花生是否会增加体重取决于多种因素,包括摄入量、个体代谢差异以及整体饮食习惯。花生本身含有较高的脂肪和热量,过量摄入可能会导致体重增加。然而,适量食用花生可以提供健康的脂肪、蛋白质和纤维,有助于维持饱腹感并促进健康饮食。因此,适量食用生花生并不会直接导致体重增加,关键在于控制总体热量摄入,保持均衡饮食,并结合适量的运动。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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