龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

每天跑步能长高吗?

病情描述:

每天跑步能长高吗?

医生回答:

每天跑步作为一种有氧运动,能够促进骨骼和肌肉的生长发育,增强身体机能,对于身高的增长有一定的积极作用。跑步可以刺激生长激素的分泌,促进骨骼生长,同时提高新陈代谢,增强免疫力。然而,身高的增长受多种因素影响,包括遗传、营养、内分泌等,仅靠跑步并不能保证身高的显著增长。因此,建议在跑步的同时,注重营养均衡,保证充足的睡眠,以促进身高的全面发展。

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