刘红兵主任医师

南昌大学第二附属医院  耳鼻咽喉头颈外科

云耳有哪些健康益处?

病情描述:

云耳有哪些健康益处?

医生回答:

云耳,学名黑木耳,是一种营养价值高且具有多种健康益处的食材。它含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状。云耳中的植物胶质成分,能够吸附肠道内的有害物质,有助于排毒养颜。此外,云耳还含有多种维生素和矿物质,对增强免疫力、抗氧化、降低血脂等方面均有一定的积极作用。适量食用云耳,对维护心血管健康、预防某些慢性疾病也有一定的帮助。

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