王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院  中医科

酸枣仁茶助眠效果如何?

病情描述:

酸枣仁茶助眠效果如何?

医生回答:

酸枣仁茶作为一种传统草药茶饮,其助眠效果在一定程度上得到了认可。酸枣仁含有多种生物活性成分,如酸枣仁皂苷和黄酮类化合物,这些成分可能对中枢神经系统具有调节作用,有助于改善睡眠质量。研究表明,酸枣仁茶可能通过抑制神经兴奋性、延长睡眠周期和减少觉醒次数来发挥助眠作用。然而,其效果可能因个体差异而异,且需要更多的科学研究来验证其安全性和有效性。对于希望改善睡眠的人来说,酸枣仁茶可以作为一种辅助手段,但应谨慎使用,并在医生指导下进行。

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