黄鹏主任医师

广州医科大学附属脑科医院  精神科

什么是认知行为治疗?

病情描述:

什么是认知行为治疗?

医生回答:

认知行为治疗(CognitiveBehavioralTherapy,简称CBT)是一种心理治疗方法,旨在帮助个体识别和改变不健康的思维模式和行为。该治疗通过教授患者如何识别负面或扭曲的认知,并用更积极、现实的方式来替代它们,从而改善情绪和行为反应。CBT强调自我监控、问题解决和行为实验等技巧,以促进患者对自身情绪和行为的理解和控制。这种治疗方式已被广泛用于治疗抑郁症、焦虑症、强迫症等多种心理障碍,并被证明具有较好的疗效。

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