龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

中九里疼痛如何缓解?

病情描述:

中九里疼痛如何缓解?

医生回答:

中九里疼痛,即指膝关节周围疼痛,其缓解方法多样。首先,可采用物理疗法,如热敷、冷敷交替使用,以促进血液循环,缓解肌肉紧张。其次,适度进行膝关节功能锻炼,如缓慢屈伸运动,以增强关节稳定性,减少疼痛。此外,保持良好的生活习惯,避免长时间保持同一姿势,减少关节负担。若疼痛持续不减,建议及时就医,以便进行详细检查和针对性治疗。

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