王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

早餐对健康有哪些益处?

病情描述:

早餐对健康有哪些益处?

医生回答:

早餐作为一天中的第一餐,对人体健康具有多方面的益处。首先,它能为身体提供必要的能量,帮助人们在早晨开始日常活动时保持充沛的精力。其次,早餐有助于维持血糖水平的稳定,预防低血糖症状的发生。此外,早餐还有助于促进新陈代谢,提高身体对营养物质的吸收和利用效率。长期坚持吃早餐,可以减少患肥胖、心血管疾病等慢性疾病的风险。因此,养成吃早餐的习惯对维护整体健康至关重要。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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