王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

牛油果有哪些健康益处?

病情描述:

牛油果有哪些健康益处?

医生回答:

牛油果,学名鳄梨,是一种营养价值丰富的水果。它含有丰富的单不饱和脂肪酸,有助于降低坏胆固醇水平,预防心血管疾病。牛油果还含有大量的膳食纤维,有助于维持消化系统健康,预防便秘。此外,牛油果中还含有多种维生素和矿物质,如维生素K、维生素C、钾和叶酸,这些营养素对骨骼健康、免疫系统和细胞生长都至关重要。牛油果中的抗氧化物质也有助于保护身体免受自由基的伤害,从而降低慢性疾病的风险。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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