武媛副主任医师

江西中医药大学附属医院  口腔科

龙牙白菜有何健康益处?

病情描述:

龙牙白菜有何健康益处?

医生回答:

龙牙白菜,学名羽衣甘蓝,是一种营养价值丰富的蔬菜。它含有大量的维生素C、维生素K、维生素A以及钙、铁等矿物质,有助于增强人体免疫力,促进骨骼健康。此外,龙牙白菜中的抗氧化成分,如β-胡萝卜素和硒,有助于预防氧化应激引起的细胞损伤,降低慢性疾病的风险。它还含有膳食纤维,有助于维持消化系统健康,预防便秘。因此,适量食用龙牙白菜对促进健康和预防疾病具有积极作用。

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