何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

常吃芝麻有何益处与风险?

病情描述:

常吃芝麻有何益处与风险?

医生回答:

常吃芝麻具有多种益处,它含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等营养成分,有助于降低胆固醇、预防心血管疾病、改善皮肤健康、增强免疫力、促进骨骼健康。同时,芝麻中的芝麻素具有抗氧化作用,有助于延缓衰老。然而,过量食用芝麻可能会导致热量摄入过多,增加体重。此外,对于过敏体质的人群,芝麻可能引发过敏反应。因此,适量食用芝麻,享受其带来的健康益处,同时注意避免潜在风险。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫