胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

产后便秘如何缓解?

病情描述:

产后便秘如何缓解?

医生回答:

产后便秘是产妇常见的问题,可以通过以下方法缓解:首先,增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果和全谷物,以促进肠道蠕动;其次,保持充足的水分摄入,以软化粪便,减轻排便困难;再者,适当进行温和的体力活动,如散步等,以增强肠道蠕动;最后,建立规律的排便习惯,每天在固定时间尝试排便,以形成条件反射。若便秘症状持续不缓解,建议咨询医生,以便得到个性化的治疗方案。

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