王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

洋葱的热量有多少?

病情描述:

洋葱的热量有多少?

医生回答:

洋葱作为一种常见的蔬菜,其热量相对较低。每100克洋葱大约含有40千卡的热量。这种低热量的特性使得洋葱成为减肥和健康饮食的理想选择。此外,洋葱中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,对于维持身体健康和促进消化具有积极作用。在日常饮食中适量摄入洋葱,可以为身体提供必要的营养,同时帮助控制热量摄入,对于追求健康生活方式的人群来说是一个不错的选择。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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