燕麦胚芽米有哪些健康益处？
燕麦胚芽米有哪些健康益处？
病情描述：
医生回答：
燕麦胚芽米作为一种全谷物食品，具有多种健康益处。它富含膳食纤维，有助于维持肠道健康，促进消化，预防便秘。同时，燕麦胚芽米中的β-葡聚糖成分有助于降低血液中的低密度脂蛋白（LDL）水平，从而减少心血管疾病的风险。此外，燕麦胚芽米还含有多种维生素和矿物质，如B族维生素、镁、铁和锌，对维持正常的生理功能和增强免疫力具有重要作用。适量食用燕麦胚芽米，可作为健康饮食的一部分，有助于促进整体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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