王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

糯米热量高吗?

病情描述:

糯米热量高吗?

医生回答:

糯米的热量相对较高。每100克糯米中含有的热量约为348千卡,相较于普通大米(每100克约130-150千卡)来说,糯米的热量明显更高。糯米中的碳水化合物含量较高,尤其是支链淀粉,这使得糯米在煮熟后具有较高的粘性和能量密度。因此,对于需要控制体重或糖尿病患者来说,应适量食用糯米,以免摄入过多热量。同时,糯米的消化吸收速度较快,可能会对血糖控制产生影响,因此在饮食中应谨慎选择。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫