杜峰副主任医师

江西省妇幼保健院  乳腺外科

吃什么食物对乳腺健康有益?

病情描述:

吃什么食物对乳腺健康有益?

医生回答:

乳腺健康与饮食密切相关。建议摄入富含抗氧化剂的食物,如新鲜水果和蔬菜,特别是富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、坚果和种子。此外,富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类,有助于减少炎症,对乳腺健康有益。全谷物和豆类食物富含膳食纤维,有助于维持激素平衡。适量摄入低脂乳制品,以补充钙质,对乳腺健康也很重要。避免过多摄入高脂肪和高糖食物,减少酒精摄入,以降低乳腺疾病风险。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫