任诗峰主任医师

南昌大学第二附属医院  皮肤科

长痘痘吃什么水果好?

病情描述:

长痘痘吃什么水果好?

医生回答:

长痘痘时,建议多摄入富含维生素C、维生素A和抗氧化物质的水果,以帮助改善皮肤状况。例如,柑橘类水果如橙子、柚子含有丰富的维生素C,有助于促进胶原蛋白的合成,增强皮肤弹性;猕猴桃、草莓等水果富含抗氧化物质,有助于减少自由基对皮肤的损害;而胡萝卜、西红柿等含有维生素A,有助于调节皮肤油脂分泌。此外,适量摄入富含膳食纤维的水果如苹果、梨等,有助于促进肠道蠕动,减少体内毒素积累,从而间接改善皮肤状况。

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