龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

吃虾皮能补钙吗?

病情描述:

吃虾皮能补钙吗?

医生回答:

虾皮是一种富含钙质的食物,其钙含量相对较高,对于需要补充钙质的人群,如儿童、老年人和孕妇等,适量食用虾皮可以作为一种辅助的钙补充方式。然而,仅依靠虾皮来满足人体对钙的需求是不够的,因为人体对食物中钙的吸收率受到多种因素的影响,包括食物中钙的生物利用度、个体的消化吸收能力等。因此,建议在医生或营养师的指导下,通过均衡饮食和必要时的钙补充剂来确保钙的充足摄入。同时,还应注意维生素D的摄入,以促进钙的吸收和利用。

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