王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

肉松怎么吃更健康?

病情描述:

肉松怎么吃更健康?

医生回答:

肉松作为一种高蛋白质食品,适量食用对健康有益。建议将肉松作为早餐或加餐的一部分,搭配全麦面包、燕麦粥等富含纤维的食物,以促进肠道健康。同时,肉松可与新鲜蔬菜、水果一起食用,以增加维生素和矿物质的摄入,平衡营养。避免过量食用,以免摄入过多热量和钠。此外,选择低盐、低糖的肉松产品,以减少对心血管健康的潜在影响。总之,适量、均衡地食用肉松,并与其他健康食品搭配,可以更健康地享受其美味。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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