王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

一碗糯米饭热量有多少?

病情描述:

一碗糯米饭热量有多少?

医生回答:

一碗糯米饭的热量大约在300至400千卡之间,具体热量取决于糯米饭的分量以及是否添加了其他食材。糯米相较于普通大米含有更高的碳水化合物和热量,因此,其热量相对较高。在日常饮食中,应适量摄入糯米饭,以保持营养均衡和控制总热量摄入。对于需要控制体重或有特殊饮食需求的人群,建议减少糯米饭的摄入量,或选择其他低热量的主食替代。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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