王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

孕妇能否食用黑米?

病情描述:

孕妇能否食用黑米?

医生回答:

孕妇在饮食上需要特别注意,黑米作为一种营养价值较高的谷物,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,对孕妇和胎儿的健康有一定的益处。然而,黑米属于粗粮,不易消化,孕妇在食用时应注意适量,避免过量摄入导致消化不良。此外,黑米中的某些成分可能会影响孕妇对某些微量元素的吸收,因此建议孕妇在食用黑米时,应与其他食物搭配,保持饮食均衡,以确保营养全面。如有特殊情况或疑问,建议咨询专业医生。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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