何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

龙眼吃多了会发胖吗?

病情描述:

龙眼吃多了会发胖吗?

医生回答:

龙眼,学名桂圆,含有丰富的糖分、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。适量食用龙眼可以补充能量,改善睡眠质量,增强记忆力。然而,过量食用龙眼会导致摄入过多的糖分和热量,长期过量摄入糖分和热量会增加体重,导致肥胖。因此,建议合理控制龙眼的摄入量,避免过量食用,以维持健康的体重和身体状态。

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