胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

吃什么食物能缓解油腻恶心?

病情描述:

吃什么食物能缓解油腻恶心?

医生回答:

油腻恶心时,建议食用一些清淡、易消化的食物,如蒸土豆、糙米、燕麦等富含纤维的谷物,以及新鲜蔬菜和水果,如胡萝卜、菠菜、苹果和香蕉等。这些食物有助于促进消化,减轻油腻感。同时,可以适量饮用温开水或温和的草本茶,如薄荷茶或姜茶,以帮助舒缓胃部不适。避免食用高脂肪、油炸或辛辣的食物,这些食物可能会加剧油腻恶心的症状。保持良好的饮食习惯,定时定量进食,有助于改善消化功能,缓解油腻恶心。

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