王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

吃草莓有哪些健康益处?

病情描述:

吃草莓有哪些健康益处?

医生回答:

草莓是一种营养价值丰富的水果,含有丰富的维生素C、叶酸、钾和抗氧化剂。维生素C有助于增强免疫系统,促进胶原蛋白的合成,对皮肤健康尤为重要。叶酸对于孕妇来说尤为重要,有助于预防胎儿神经管缺陷。钾有助于维持心脏健康和血压稳定。抗氧化剂如花青素和维生素C有助于减少氧化应激,预防慢性疾病,如心血管疾病和某些类型的癌症。此外,草莓中的膳食纤维有助于消化系统的健康,促进肠道蠕动,预防便秘。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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