何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

青茶有哪些健康益处?

病情描述:

青茶有哪些健康益处?

医生回答:

青茶,又称乌龙茶,是一种半发酵茶,具有多种健康益处。青茶含有丰富的茶多酚和儿茶素,具有抗氧化作用,有助于清除体内自由基,降低氧化应激,预防心血管疾病。同时,青茶中的咖啡因和茶碱可以提神醒脑,增强注意力,提高工作效率。此外,青茶还有助于调节血糖和血脂,对糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。青茶中的茶多酚还具有抗菌和抗病毒作用,可以增强机体免疫力。长期适量饮用青茶,有助于维护身体健康。

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