王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

炒米有哪些健康益处?

病情描述:

炒米有哪些健康益处?

医生回答:

炒米作为一种常见的食品,具有多种健康益处。它含有丰富的碳水化合物,可以提供人体所需的能量。炒米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化系统健康。此外,炒米还含有丰富的B族维生素,有助于维持神经系统的正常功能。炒米中的矿物质如镁和锌,对于骨骼健康和免疫功能也至关重要。适量食用炒米,可以作为健康饮食的一部分,为人体提供必要的营养。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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