何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

减肥期间能否吃枣?

病情描述:

减肥期间能否吃枣?

医生回答:

在减肥期间,适量食用枣是可以的。枣含有丰富的维生素和矿物质,能够为身体提供必要的营养。同时,枣中的纤维素有助于增强饱腹感,减少食欲,对控制体重有一定的帮助。然而,需要注意的是,枣的热量相对较高,因此在减肥期间应适量食用,避免过量摄入。建议将枣作为健康零食或餐后甜点,与其他低热量、高纤维的食物搭配食用,以达到更好的减肥效果。

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