王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

热量低的食物有哪些?

病情描述:

热量低的食物有哪些?

医生回答:

热量低的食物主要包括蔬菜、水果以及一些低脂的肉类和豆制品。例如,生菜、菠菜、西兰花、芹菜等蔬菜含有丰富的纤维和水分,但热量很低;水果中的苹果、橙子、草莓、蓝莓等也是低热量的选择。此外,鸡胸肉、火鸡肉等瘦肉类以及豆腐、豆浆等豆制品也是低热量的优质蛋白质来源。这些食物不仅热量低,还能提供必要的营养素,有助于控制体重和维持健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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