何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

吃芋头会发胖吗?

病情描述:

吃芋头会发胖吗?

医生回答:

芋头作为一种富含淀粉的食物,其热量相对较高,每100克芋头大约含有79千卡的热量。如果摄入过量,并且不进行相应的能量消耗,长期大量食用芋头可能会导致体重增加。然而,芋头中也含有膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,适量食用对健康有益。因此,关键在于控制摄入量,并结合均衡的饮食和适量的运动,以维持健康的体重。

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