饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

为什么晚上不困却睡不着?

病情描述:

为什么晚上不困却睡不着?

医生回答:

晚上不困却睡不着可能是由于多种因素引起的。首先,可能是由于生活压力或心理因素导致的焦虑和紧张,使得大脑处于高度兴奋状态,难以进入休息状态。其次,生活习惯不规律,如晚上过度使用电子产品、摄入咖啡因等刺激性物质,会影响睡眠质量。此外,环境因素如噪音、光线过亮等也会影响睡眠。最后,一些潜在的健康问题,如睡眠障碍、慢性疼痛等,也可能导致难以入睡。建议调整作息,减少晚间刺激,改善睡眠环境,并在必要时寻求专业医疗帮助。

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