胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

吃饭速度快对健康好吗?

病情描述:

吃饭速度快对健康好吗?

医生回答:

吃饭速度快对健康并不利。快速进食可能导致食物咀嚼不充分,增加胃肠道负担,影响消化吸收。同时,快速进食容易使人在不知不觉中摄入过多热量,增加肥胖风险。此外,快速进食还可能增加窒息的风险。因此,建议人们养成细嚼慢咽的饮食习惯,有助于食物的消化吸收,减轻胃肠道负担,同时有助于控制饮食量,预防肥胖。

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