王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

吃蓝莓会胖吗?

病情描述:

吃蓝莓会胖吗?

医生回答:

蓝莓作为一种低热量、高纤维的水果,适量食用不会导致体重增加。蓝莓含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质,对健康有益。然而,任何食物过量摄入都可能导致热量过剩,从而增加体重。因此,建议将蓝莓作为均衡饮食的一部分,与其他健康食物一起食用,以维持健康的体重。同时,保持适量的运动也是控制体重的关键。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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