何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

慢走能减肥吗?

病情描述:

慢走能减肥吗?

医生回答:

慢走作为一种低强度的有氧运动,确实可以在一定程度上帮助减肥。通过慢走,可以增加能量消耗,促进脂肪燃烧,从而达到减少体重的目的。然而,慢走减肥的效果受到个体差异、运动强度、持续时间等多种因素的影响。为了获得更好的减肥效果,建议结合健康饮食和适当的运动计划,同时保持规律的生活习惯,增加日常活动量,以提高新陈代谢率。此外,慢走还有助于改善心肺功能,增强肌肉力量,提高整体健康水平。

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