王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

樱桃的营养价值和功效有哪些?

病情描述:

樱桃的营养价值和功效有哪些?

医生回答:

樱桃是一种营养价值丰富的水果,含有丰富的维生素C、维生素A、钾、铁和抗氧化剂等营养成分。樱桃中的维生素C有助于增强免疫力,促进胶原蛋白的合成,维护皮肤健康;维生素A对视力和皮肤健康有益;钾有助于维持心脏健康和血压稳定;铁质有助于预防贫血。此外,樱桃中的抗氧化剂如花青素和类黄酮有助于减少氧化应激,保护细胞免受损伤,具有抗炎和抗氧化的作用。适量食用樱桃,可以为人体提供多种必需营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫