王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

补肝血的食物有哪些?

病情描述:

补肝血的食物有哪些?

医生回答:

补肝血的食物主要包括动物肝脏、红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆、菠菜、枸杞等。动物肝脏含有丰富的铁质和蛋白质,有助于补血;红枣、桂圆和枸杞具有滋阴补血的功效;黑芝麻含有丰富的维生素E和微量元素,有助于肝脏健康;黑豆含有丰富的植物蛋白和微量元素,对肝脏有保护作用;菠菜富含铁质,有助于补血。这些食物可以通过日常饮食摄入,以帮助补充肝血,促进肝脏健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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